AJUDA EL TEU AMIC O AMIGA
Com pots ajudar un amic, amiga o familiar que té problemes amb les drogues.
01
Símptomes
El consum de tabac, alcohol i el cànnabis, com totes les drogues, pot generar problemes. Com més habitual i compulsiu és un consum, més risc de problemes i de dependència (addicció) comporta. Podem pensar que la persona en fa un abús quan apareixen alguns dels símptomes següents:
× Necessitat d’augmentar la quantitat (dosi) per aconseguir els mateixos efectes que abans. Apareix tolerància a la substància.
× Sentir la necessitat de consumir en moments i llocs que no estan relacionats amb la festa i l’oci, com, per exemple, abans d’anar a classe o abans d’estudiar, quan es practica esport, etc. Es consumeix més regularment.
× La persona canvia de grup d’amics. És a dir, es busquen ambients les altres persones també consumeixen i s’eviten les amistats que no consumeixen o ho fan només en moments ocasionals. Així no li donen la xapa sobre el seu consum.
× Apareixen conseqüències adverses i desadaptatives, com poden ser canvis freqüents d’humor, irritabilitat, estats depressius, agressivitat, desmotivació per fer altres activitats que no siguin consumir…
× Tenir un subministrament constant de droga.
× Intents de deixar el consum i no aconseguir-ho.
02
Com el pots ajudar
02.1 Sigues positiu
Molt sovint, el consumidor nega que és addicte o dependent. Per això, és molt important la manera com ens acostem al nostre amic o amiga. Cal buscar la manera més assertiva possible: intenta no jutjar-la pel seu consum, ni la culpar-la, ja que això farà que reculi. En un primer contacte, el més normal és que la persona que consumeix intenti desviar o evitar la conversa. Si això passa, no et desmotivis ni et desanimis. La millor manera d’ajudar-la és positivant el discurs: enfocant tot allò positiu que té deixar de consumir.
Sigues un suport emocional per a les teves amistats i anima-les a canviar.
02.2 Evita les rutines
Una bona estratègia és evitar les rutines, els llocs i les situacions que han portat la persona que consumeix a fer-ho: el bar on acostumeu a anar a beure durant el cap de setmana, la terrassa on quedeu per fer un cafè i fumar algunes cigarretes, o el parc on aneu a apalancar-vos en sortir de l’institut per fumar uns porros.
Un altre bon recurs és buscar noves activitats que facilitin que la persona consumidora estigui ocupada i no trobi a faltar el consum. En aquest cas, l’esport hi té un paper molt important.
02.3 Contacta amb nosaltres
Si el teu amic o amiga reconeix que el seu consum se li està «escapant de les mans» però no sap com fer-ho per deixar-ho, pot ser el moment de buscar ajuda.
Contacta amb nosaltres!
03
Conclusions