¿TE PREOCUPA?
Ideas para mejorar tu relación con las drogas y las pantallas01
¡No estás sola!
Es fácil pensar que eres la única persona que no ha experimentado con las drogas. La realidad es que más personas de tu edad no se drogan y formas parte de la mayoría.
02
No eres un bicho raro
No tener un smartphone ni estar en las redes sociales no te hace ser ni mejor ni peor. No es obligatorio estar 24 horas al día conectado a Internet ni tener cuenta en las típicas aplicaciones de mensajería. Si tienes una amiga o amigo que no las utiliza, respeta su opción, siempre podrás comunicarte con ella mediante llamada o mensaje de texto.
03
Cuida tus valores
Recuerda qué postura tienes en relación con el consumo de drogas o de pantallas, y no te dejes influenciar por los plastas de turno. Cuanto más te conozcas, más fácil será que seas fiel a ti misma y no te dejes llevar por la corriente de otras personas.
04
Prepárate e imagina quién quieres acabar siendo
¿Qué comportamiento tendrás con las drogas? ¿Cómo te gustaría relacionarte con las pantallas? No tengas miedo de compartir tus pensamientos y sentimientos con alguien de confianza, porque os podréis ayudar el uno al otro a no caer en la tentación.
05
No tengas miedo a decir «no»
Di «no» con firmeza y claridad, de forma asertiva, dando una alternativa a la conversación: ¡decir que «no» no significa cortar sí o sí la conversación! Si intentan persuadirte, no sientas que tienes que cambiar de opinión para quedar bien. Sé siempre una persona auténtica y coherente con aquello que piensas y crees.
06
Gánate el respeto de tus amistades
No te lo mostrarán visiblemente, pero tus amistades te respetarán más si eres una persona asertiva y clara sobre lo que quieres hacer y lo que no.
07
No eres la única persona del mundo
Mira a tu alrededor, no eres la única persona preocupada por lo que piensan los demás de ti. Todo el mundo quiere sentirse amado y ser parte de un grupo, de una familia, de una sociedad. Intenta centrarte en tu opinión. Al final, es por donde se empieza y lo que más importa.
08
Habla con alguien de confianza
Ten un ojo puesto sobre tus amistades. Si te preocupa un amigo o amiga, no te lo guardes, habla con esa persona o busca a alguien de confianza que la pueda ayudar. Es tan importante saber pedir ayuda como ofrecerla.
09
Encuentra a gente con quien estés cómoda
Si te está resultando difícil sentirte cómoda con tu pandilla, intenta acercarte a personas que te hagan sentir bien y procura crecer a su lado. Siempre estarás a tiempo de encontrar un grupo de amistades donde te puedas sentir cómoda siendo tú misma.
