TABAC
Cigarreta, cigarro, piti, drum...%
El 66 % dels catalans de més de 15 anys no han fumat mai o ho han aconseguit deixar.
Definició
El tabac és un producte de l’agricultura originari d’Amèrica. Prové de les fulles de la planta del tabac i conté moltes substàncies químiques diferents. Una de les substàncies químiques és la nicotina, que és altament addictiva. Això significa que pot ser difícil deixar de fumar encara que es tingui la voluntat de fer-ho. Els fumadors regulars creuen que fumar tabac els ajuda a relaxar-se, a gestionar l’estrès i a tenir menys gana. Però en realitat té múltiples efectes nocius.
Es consumeix de diverses maneres, però la principal i la més coneguda és la consumició per combustió produint fum.
Aparença
Les fulles verdes de la planta del tabac són recollides, assecades i fregades per produir una mescla de color marró escamosa. Es pot adquirir tabac d’enrotllar, que s’utilitza per elaborar cigarretes enrotllades a mà, però també es pot comprar un paquet de cigarretes ja fetes. Les dues maneres de consumir tabac comporten riscos. Hi ha moltes marques diferents de cigarretes i la majoria es venen en paquets de deu, catorze o vint.
El cost econòmic de ser fumador depèn del nivell del teu hàbit. Com a guia aproximada, fumar vint cigarretes al dia, a un preu mitjà de 4,50 € el paquet, t’acaba costant 1.674 € l’any.
Les més de 4.000 substàncies químiques que conté el tabac provoquen efectes greus en el cos humà. Pot augmentar la pressió arterial i la freqüència cardíaca, i això danya el cor i la circulació. Pot contribuir a atacs de cor, infarts cerebrals i causar càncer. Les persones fumadores són més propenses a les infeccions de pit i a la tos. El consum a llarg termini podria causar emfisemes o malalties cardíaques greus. Fumar estant embarassada pot perjudicar el fetus i fins i tot pot provocar un avortament no desitjat. No és estrany que els nadons nascuts de mares que han fumat durant l’embaràs tinguin un pes menor al normal. També s’ha vinculat el consum de tabac a l’autisme i a la síndrome de la mort sobtada. Fumar xixa pot ser més perillós que fumar cigarretes, ja que comporta un risc més alt de desenvolupar malalties com l’herpes i la tuberculosi.
D’altra banda, hi ha llocs tancats on sí que es permet consumir tabac. Als centres residencials per a persones grans o amb discapacitat, si s’habilita una zona per a residents amb ventilació independent, hi és permès fumar. De la mateixa manera, es pot habilitar una zona similar en establiments psiquiàtrics. Als hotels o als hostals es pot reservar fins al 30 % de les habitacions per a hostes fumadors, sempre que estiguin separades de les altres i disposin de ventilació independent.
MITES
EXCUSES
BENEFICIS DE NO CONSUMIR TABAC
Coneix tots els beneficis que tindràs si no consumeixes tabac.
Bon estat físic i bones prestacions per practicar esport.
Ens estalviarem tots els diners que comporta el consum de tabac.
Gaudirem més del menjar i les olors.
Tindrem més bon aspecte físic.
EXPERIÈNCIES
RECURSOS

APPS
QuitNow
Aplicació que ajuda a deixar de fumar, amb una infinitat de reptes per assolir i informació precisa de com el teu organisme es purifica. Per a iPhone i Google.
